Reeducación abdominal para recuperar estabilidad, control corporal y función.
La diástasis abdominal es una alteración frecuente, especialmente durante el embarazo y el postparto, aunque también puede aparecer tras cirugías abdominales o situaciones que generan una mala gestión de la presión abdominal.
Más allá de una cuestión estética, puede afectar a la estabilidad, la fuerza, la postura, la respiración y la capacidad de realizar esfuerzos con seguridad.
La diástasis consiste en una separación de los músculos rectos del abdomen acompañada de cambios en la línea alba, el tejido que conecta ambos lados de la pared abdominal.
Lo importante no es únicamente la distancia entre los músculos, sino cómo funciona tu abdomen en conjunto con el diafragma, el suelo pélvico y el resto del cuerpo.
La valoración permite conocer cómo funciona tu abdomen y cómo se relaciona con el suelo pélvico y la respiración.
Cada abdomen es diferente. Por ello, el tratamiento se adapta a tu situación, tus síntomas y tus objetivos. El objetivo es ayudarte a recuperar funcionalidad para que puedas volver a moverte, entrenar y realizar tus actividades diarias con seguridad.
Si sospechas que tienes diástasis abdominal o notas debilidad, inestabilidad o molestias relacionadas con tu abdomen, una valoración especializada puede ayudarte a entender qué ocurre y cómo trabajarlo.
Juntas diseñaremos un plan adaptado a tu situación para recuperar fuerza, control y confianza.
